양압기1 코골이/무호흡 수면방해 해결방법 코골이/무호흡 해결 방법 코골이 무호흡은 수면 중에 발생하는 호흡장애로, 심한 경우 수면무호흡증후군으로 발전할 수 있습니다. 따라서 적절한 치료나 관리가 필요합니다. 체중 감량 비만은 수면무호흡증후군을 유발하는 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 체중 감량은 코골이 무호흡 증상을 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 수면위치 변경 무호흡 증상이 누워서 발생하는 경우, 옆으로 누워 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 등으로 누워 자는 경우, 혀나 인두의 뒤쪽이 아랫부분으로 떨어지면서 호흡중단이 발생할 수 있습니다. 따라서 측면으로 누워 자는 것이 좋습니다. 알코올, 흡연 등 자제 알코올과 담배는 호흡을 방해하므로, 코골이 무호흡의 원인이 될 수 있습니다. 가능하면 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 양압기 .. 2023. 3. 3. 이전 1 다음