블루라이트, 우리 눈과 수면에 미치는 영향 파헤치기
블루라이트, 우리 눈과 수면에 미치는 영향 파헤치기스마트폰, 태블릿, 노트북, TV... 현대인의 삶에서 디지털 스크린은 이제 공기처럼 당연한 존재가 되었죠. 아침에 눈뜨자마자 스마트폰으로 뉴스를 확인하고, 출퇴근길에는 유튜브나 넷플릭스를 보며, 회사에서는 하루 종일 모니터와 씨름하고, 잠들기 직전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 분들, 정말 많으실 겁니다. 그런데 말입니다. 이렇게 우리 생활 깊숙이 들어온 디지털 기기들이 뿜어내는 '블루라이트'에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. "블루라이트가 눈에 안 좋다더라", "잠을 잘 못 자게 한다더라" 같은 막연한 이야기들 말이죠. 오늘은 이 블루라이트가 정확히 무엇인지, 우리 몸, 특히 눈과 수면에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 블루라이트로부..
2025. 6. 5.