뇌졸중과 심장마비를 유발하는 말초동맥질환의 원인과 증상 및 예방 방법 정리

뇌졸중과 심장마비를 유발하는 말초동맥질환의 원인과 증상 및 예방 방법 정리

말초동맥질환(Peripheral Artery Disease, PAD)은 주로 다리와 팔의 동맥이 좁아지거나 막혀서 혈류가 감소하는 질환입니다. 이 질환은 일반적으로 동맥경화증에 의해 발생하며, 이는 동맥 벽에 콜레스테롤과 기타 지방질이 축적되어 동맥이 좁아지는 상태를 의미합니다. 말초동맥질환은 심장이나 뇌를 제외한 신체의 다른 부위에 영향을 미치는 혈관 질환으로, 특히 하지에서 흔히 발생합니다.

의심 증상

말초동맥질환의 주요 증상은 간헐적 파행(intermittent claudication)으로, 이는 운동 중 다리의 근육에 통증이나 경련이 발생하고, 휴식을 취하면 증상이 사라지는 현상을 말합니다. 이러한 증상은 일반적으로 동맥이 50-60% 이상 좁아져야 나타나며, 따라서 초기에는 무증상인 경우가 많습니다. 그러나 질환이 진행되면 통증이 더 심해지고, 심한 경우에는 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있습니다.

움직일 때 미묘한 다리 통증
발가락 저림
발목 맥박 저하
다리, 발 차가워짐
상처가 잘 낫지않음
근육 약화
피부 번들거림
탈모

방치시 발생 가능한 질병

미국 메이요클리닉 심장 전문의 에이미 폴락은 “말초동맥질환을 진단 받은 환자 중 20%가 5년 내로 심장마비나 뇌졸중을 겪는다”고 말했습니다. 미국심장협회에 의하면, 말초동맥질환을 방치하면 혈액순환 저하로 인해 신체 조직이 파괴돼 사지를 잃을 위험도 높아진다고 합니다.

발생 원인

말초동맥질환의 주된 원인은 동맥경화증입니다. 동맥경화증은 동맥벽에 콜레스테롤과 지방이 축적되어 혈관이 좁아지거나 막히는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈액의 흐름이 제한되어, 특히 다리와 같은 말초 부위에 산소와 영양소가 충분히 공급되지 않게 됩니다. 다음은 말초동맥질환의 발생 원인과 관련된 주요 요인들입니다:

고지혈증: 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 상태로, 이는 동맥경화증의 주요 원인 중 하나입니다.
흡연: 흡연은 PAD의 가장 강력한 위험 인자 중 하나로, 혈관을 수축시키고 혈액의 흐름을 방해합니다.
당뇨병: 당뇨병 환자는 고혈당으로 인해 혈관 손상이 발생할 수 있으며, 이는 PAD의 위험을 크게 증가시킵니다.
고혈압: 혈관에 지속적인 압력을 가하여 동맥경화증을 촉진합니다.
비만: 대사 증후군과 관련이 있으며, 이는 고혈압, 고지혈증 및 당뇨병과 같은 여러 위험 인자를 동반합니다.
신체 활동 부족: 규칙적인 신체 활동 부족은 혈액 순환을 저해하고, 심혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다.
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 PAD 발생 위험이 증가합니다.
나이: 나이가 많을수록 PAD의 위험이 증가합니다.

증상 치료 방법

말초동맥질환의 치료 방법은 여러 가지 치료법과 생활습관 개선을 포함합니다. 이 질환은 말초동맥이 좁아지거나 막혀서 혈액 공급이 원활하지 않게 되는 상태로, 주로 다리의 혈관에 영향을 미칩니다. 회복을 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다:

약물 치료: 항혈전제(예: 아스피린)와 혈관 확장제(예: 클로피도그렐)가 포함됩니다. 이러한 약물은 혈액의 흐름을 개선하고 혈전 형성을 방지하여 심혈관계 질환의 위험을 줄입니다.
운동 요법: 규칙적인 운동은 말초동맥질환 환자에게 매우 중요합니다. 특히, 걷기 운동이 추천되며, 종아리에 통증이 느껴질 때까지 걷는 것이 효과적입니다. 이러한 유산소 운동은 혈류를 개선하고 새로운 혈관이 형성되도록 도와줍니다.
시술 및 수술: 증상이 심하거나 발에 상처가 생기는 경우, 시술이나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 시술은 일반적으로 국소 마취 하에 시행되며, 좁아진 동맥을 풍선으로 확장하거나 스텐트를 삽입하는 방법입니다.
생활습관 변화: 건강한 생활습관을 유지하는 것은 말초동맥질환 회복에 필수적입니다. 금연, 건강한 식습관(저지방, 저콜레스테롤 식단), 체중 관리, 그리고 스트레스 관리는 모두 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
정기적인 검진 및 관리: 정기적인 의료 검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 체크하고 관리하는 것이 중요합니다.

예방하는 방법

말초동맥질환 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들이 권장됩니다:

정기적인 건강 검진: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환 여부를 정기적으로 확인하고 관리합니다.
건강한 식습관 유지: 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 합니다.
규칙적인 신체 활동: 주 150분 이상의 중간 강도의 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)을 권장합니다.
금연 및 음주 절제: 흡연은 PAD의 주요 위험 요인이므로 반드시 금연해야 하며, 음주는 적당히 조절해야 합니다.

권장하는 운동

운동은 말초동맥질환 예방 및 관리에 매우 중요합니다. 다음과 같은 운동들이 추천됩니다:

유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영 등 대근육을 사용하는 지속적인 활동이 좋습니다. 주 5일 이상, 하루 30~60분 정도 실시하는 것이 이상적입니다.
저항성 운동(근력 운동): 주 2~3회 실시하며, 상체와 하체를 골고루 강화하는 것이 중요합니다.
유연성 운동: 스트레칭 등을 통해 근육의 유연성을 높이고 부상의 위험을 줄이는 것이 좋습니다.
균형 운동: 특히 노인에게 중요한 균형 감각 향상을 위한 운동도 포함되어야 합니다.

마무리

결론적으로 말초동맥질환은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 회복할 수 있는 질환입니다. 생활습관 개선과 규칙적인 운동은 예방과 치료 모두에 있어 필수적이며, 이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 만약 의심되는 증상이 있다면 즉시 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.