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일상 정보198

[다이어트] 2주 안에 복부지방 빼는 법 [다이어트] 2주 안에 복부지방 빼는 법 뱃살 및 복부 지방 제거하기!부쩍 요즘들어 나오는 제 배를 보면 이러다 건강에 문제 생기는게 아닐지 걱정도 되고 큰 병으로 이어질까 무섭습니다. 적당한 체중과 복부 지방을 유지해야 몸도 튼튼~! 마음도 튼튼 해진다 생각해서 이번에 복부 지방을 집중적으로 빼는 방법을 확인하고 저도 실천해보려 합니다.목차  1. 식사 조절    (1) 다양한 채소를 섭취한다       : 항산화 성분과 식이섬유가 많은 채소를 하루 밥 1~2공기에 담길만한 분량을 섭취해서 포만감은 늘리되 칼로리는 감소 시키는 방식으로 채소를 섭취해줍니다.     (2) 지방 보단 단백질 위주 식단 구성        : 지방이 많은 식단보단 단백질이 높은 식단 위주로 식사할 경우, 단백집 섭취량이 늘어.. 2023. 4. 21.
[블로그] 유입 잘되고 광고 클릭수 높은 키워드와 주제 [블로그] 유입 잘되고 광고 클릭수 높은 키워드와 주제 블로그 유입을 늘리기 위한 키워드!블로그 유입도를 높이고 광고 클릭을 잘 유도하기 위해서는 여러 가지 요소들이 중요합니다. 그 중에서도 가장 기본적인 요소는 사람들이 관심을 가지는 주제를 다루는 것입니다.  따라서 가장 먼저 고려해야 할 것은 블로그에 접근하는 사람들이 어떤 관심사를 가지고 있는지를 파악하는 것입니다. 그리고 이 관심사에 부합하는 주제나 키워드를 선택해야 합니다. 다룰 수 있는 분야에 대해서는 정확한 정보를 제공하고, 흥미를 유발할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 그 중 사람들의 선호도가 높은 키워드와 주제에 대해 정리해 보았습니다.목차  1. 헬스/피트니스/건강건강과 피트니스는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제입니다. 식이요법, 운.. 2023. 4. 21.
돌아기 아데노 바이러스 치료와 광주 소아과병원 추천 돌아기 아데노 바이러스 치료와 광주 소아과병원 추천 봄 환절기에 미세먼지에 황사에 날씨까지 변덕스럽고 온도도 들쑥날쑥해서 감기걸리기 너무 쉬운 계절인 듯 합니다. 그 와중에 저희 아이도 아데노 바이러스로 고생했네요.일반 감기인 줄 알고 치료받았지만, 고열로 인해 결국 병원 입원해서 치료받았어요. 아이에게 나타난 증상과 병원에 가 치료받은 내용을 정리해봤습니다.유사한 상황이신 분들은 즉시 소아과 병원으로오~~!목차  아데노 바이러스란?아데노바이러스는 1953년 아데노이드 조직에서 처음 발견이 됐다. 아데노바이러스는 호흡기 감염, 분변-구강 경로(fecal-oral route) 등 다양한 경로로 전파되며, 저농도의 염소에 대하여 저항성이 있으므로, 수영장의 물을 통해서도 전파될 수 있다. 사람 아데노바이러스.. 2023. 4. 14.
결혼기념일 명칭과 의미 결혼기념일 명칭과 의미특별한 결혼기념일의 명칭과 의미에 대해 정리했습니다. 사람의 60번째 생일을 회갑으로 축하해주듯결혼기념일도 특별한 횟수의 경우 부르는 명칭이 있습니다. 주로 보석을 이용한 명칭이 유명한데요특히 결혼25주년 은혼식, 결혼50주년 금혼식은 한번쯤 들어보셨을 꺼에요.  결혼기념일의 명칭과 의미주년명칭의미1주년지혼식종이로 된 선물을 주고 받으며 축하하는 풍습에서 유래2주년고혼식 / 면혼식짚 고(藁)를 써서 밀짚처럼 따뜻하고 포근한 사이가 되었다는 뜻 / 면이나 목화처럼 푹신한 사랑을 느끼는 정도3주년당과혼식 / 과혼식달콤함을 상징하는 당과류를 통해 신혼의 달콤함을 되새기고, 앞으로도 행복한 결혼 생활을 이어가길 기원하는 의미 /부부 사이에 열매가 맺힐 정도의 세월을 함께 했다4주년혁혼식부부.. 2023. 4. 13.
[POP] 2022년 신나는 최고의 팝송 모음 [음악 추천] POP 팝송 2022년 신나는 최고의 팝송 모음 [TOP 10/추천] ☜ 지극히 주관적 ![POP] 2022년 신나는 최고의 팝송 모음 [음악 추천]2022년에 제가 가장 많이 들었던 팝송을 모아봤습니다. 신나고 즐거운 음악들이고 인기있는 곡들이라 대부분 아실거에요~목차   Out of time - The weeknd저의 최애곡이었던 아우옵타임~시티팝이라고 하나요 이런 장르를캄캄한 밤에 아무도 없는 도로를 저 혼자 드라이브하면서 듣고 싶은 느낌의 곡이에요. 저의 취향에 꼭 들어맞아서 2022년에 가장 많이 들은 곡이 아닐까 싶습니다.   Cold Heart (PNAU Remix) - Elton john이 곡도 아웃오브타임처럼 적당한 템포로 신나는 곡입니다.두아리파가 피쳐링해서 더욱 느낌 있었어요.    .. 2023. 4. 13.
귀여운 동물 움짤,gif 모음 귀여운 동물 움짤,gif 모음귀여운 동물 움짤 들을 모아봤습니다.제 주관적인 판단으로 모은 귀여운 동물 움짤들이에용보시고 정말 귀엽다 싶으면 댓글, 구독 부탁드려요! 아기 토끼랑 아기 고양이 꼬물꼬물~  고양이 VS 강아지, 고양이의 몸놀림이 아주 위협적이네요!  귀여운 포메야 손~ 귀여운 아기 시골강아지가 오리 아저씨가 맘에 드나봐요~  양 VS 소, 살짝 콩~  고냥이가 야심차게 기모아서 돌격! 했으나..  강아지가 살금살금 딴청피우며 따라가네요. 고냥이 깜빡 속음 ㅎㅎ 세상에 토끼가 고냥이 목줄을 갖고 노네요? 겁없는 토끼들 무엇이 그리 궁금한지 갸우뚱 갸우뚱~♥  세상에 얼마나 반가운지 꼬리가 헬리콥터같아요. 곧 날아갈듯 ㅎㅎ 받아라 공기 도넛!돌고래의 공기방울 회전시키기! 아기 강아지가 머리 커.. 2023. 4. 13.
[육아] 아기 원더윅스 기간별 성장, 특징 [육아] 아기 원더윅스 기간별 성장, 특징육아하면서 찾아오는 아기들의 원더윅스 기간별 아기의 성장과 특징에 대해 요약해봤습니다.목차   원더윅스란?  네덜란드의 헤티 판 레이트, 프란스 프로에이 박사가 정의한 원더윅스는 출산예정일을 기준으로 특정 시기에 아이의 감각이나 발달이 급성장하는 기간을 말합니다.  이 원더윅스 기간에 아이가 변화하는 감각과 인지 범위가 달라지면서 생소함으로 인해 여러가지 불편감을 겪는데, 이 때문에 잠투정, 밥투정 등이 많아져 엄마아빠들의 멘탈을 붕괴시키는 기간으로 알려져 있습니다.  원더윅스 기간의 특징1. 아기가 먹는 양이 감소2. 울고 보채기를 자주 하고 달래는게 쉽지 않음3. 잠투정이 심해지고, 잠들더라도 다시 깸  원더윅스 기간별 성장 변화 1. 생후 4~5주(1개월) .. 2023. 4. 12.
쿠첸 밥솥 자동세척 하는 법 쿠첸 밥솥 자동세척 하는 법!밥솥 사고 첨으로 자동세척 돌려보려니그냥 돌리는건지 아니면 세제를 넣어야하는건지 헷갈리네요목차  물 채우기일단 밥통을 꺼내서 밑에 구분선에 자동세척이라고 써진 부분 까지 물을 채웁니다    자동세척 누르기그리고 뚜껑을 닫은 후 잠그고 자동세척 버튼을 두번 누르면~~~자동세척 시작~~강아지도 신기한지 밑에서 놀고 있네요 😂 자동세척 완료6분쯤부터 증기를 내뿜는 소리가 여러번 들리고 자동세척이 완료됩니다. 깨끗해진 밥솥을 보니 뿌듯 하네요 ㅎㅎ간편하고 쉬운 밥솥 자동세척 한번 해보세요~☆     끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 공감과 구독, 그리고 댓글은 저의 블로그 활동에 큰 원동력이 됩니다. 오늘도 좋은하루 보내세요♥      [LG] 에어컨 내부 및 필터 청소 방법[LG] .. 2023. 4. 10.
[정보] 무료 온라인 강의/교육 사이트 [STEP] [정보] 무료 온라인 강의/교육 사이트 [STEP]최근 온라인 강의 수요가 급증하면서 무료 강의 사이트가 많이 등장하고 있습니다. 이러한 무료 강의 사이트들은 누구나 언제 어디서든 접근 가능하며, 자신이 원하는 분야의 지식을 쌓을 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 온라인 무료 강의 사이트는 국내외 다양한 대학과 강사들이 제공하는 수업을 무료로 수강할 수 있도록 해주는 서비스입니다. 이러한 사이트들을 통해 다양한 분야의 강의를 듣고, 새로운 지식을 습득할 수 있습니다. 무료 강의 사이트들은 온라인으로 제공되므로 별도의 시간과 장소 제약 없이, 인터넷만 있으면 언제든지 학습할 수 있습니다. 또한 강의 자료들도 대부분 온라인으로 제공되므로, 필요할 때 언제든지 복습할 수 있습니다. 많은 대학들이 MOOC(Mass.. 2023. 4. 10.
[사무실] 컴퓨터 배경화면 추천 (고흐-별이 빛나는 밤) [사무실] 컴퓨터 배경화면 추천 (고흐-별이 빛나는 밤) 제 사무실 컴퓨터의 배경화면을 찾기 위해 이리 저리 많이 돌아다녀보고, 자동차나 영화, 게임 등의 주제별로 배경화면을 모으기도 했어요.  근데 배경화면이 너무 화려하거나 밝은 색 위주로 하면 눈이 피로하더라구요. 그러다 wallhere.com 사이트에서 고흐의 작품 '별이 빛나는 밤'을 주제로 만든 배경화면이 맘에 쏙 들었어요. 적당히 어두운 배경에 예쁜 별 그림과 풀밭이 어우러져 보기좋더라구요.  고흐는 별이 빛나는 밤을 1889년에 프랑스 남부의 생 레미 드 프로방스 지역에 위치한 생 레미 마르세유에 있던 정신병원에서 그렸습니다. 작품 속 밤하늘과 별들의 빛, 마을과 건물들의 형상 등이 매우 독특하고 아름다워서 유명한 작품이죠.  원본과 제가 .. 2023. 4. 5.

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